{"id":160,"date":"2023-12-02T23:15:01","date_gmt":"2023-12-02T22:15:01","guid":{"rendered":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=160"},"modified":"2023-12-02T23:15:02","modified_gmt":"2023-12-02T22:15:02","slug":"knackebrot-und-jogginghose-folge-0-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=160","title":{"rendered":"Kn\u00e4ckebrot &#038; Jogginghose &#8211; Folge 29"},"content":{"rendered":"\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/cdn.podigee.com\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/fyyd.de\/episode\/11535376\/pp-json\"><\/script>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In dieser Folge spricht Jogginghose Anne mit Psychologin &amp; Projektmanagerin Katrin, die sich das Thema \u201ePerfektionismus loslassen\u201c in den verschiedensten Facetten zum Fokus gemacht hat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und Perfektionismus hat sooo viele Tricks und entwickelt die unglaublichsten Strategien um uns zu verarschen \u2013 mal gut getarnt, mal offensichtlich. Da entdeckt sich bestimmt jeder und jede an der ein oder anderen Stelle!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gemeinsam schauen wir uns an, warum das so ist und wann uns diese nat\u00fcrlichen Reaktionen unseres K\u00f6rper, unseres Kopfes, uns (nicht) dienlich ist.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dabei kl\u00e4ren wir die Fragen:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Wie kann Perfektionismus unser Selbstbild beeinflussen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Wie k\u00f6nnen wir dabei mit Kritik, Angst und dem Wunsch nach Sicherheit umgehen?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Und wie erkennen wir, dass wir uns gerade selbst verarschen &#8230;und was dann?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br>Katrin gibt Tipps und Tricks, welche M\u00f6glichkeiten wir haben mit unseren oft sehr kreativen Selbstschutz- oder auch Selbstverarsche-Mechanismen umgehen k\u00f6nnen und letztendlich, wie wir uns das Leben leichter machen k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>In dieser Folge spricht Jogginghose Anne mit Psychologin &amp; Projektmanagerin Katrin, die sich das Thema \u201ePerfektionismus loslassen\u201c in den verschiedensten Facetten zum Fokus gemacht hat. Und Perfektionismus hat sooo viele Tricks und entwickelt die unglaublichsten Strategien um uns zu verarschen \u2013 mal gut getarnt, mal offensichtlich. Da entdeckt sich bestimmt jeder und jede an der [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-160","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=160"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":161,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/160\/revisions\/161"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=160"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=160"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=160"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}