{"id":162,"date":"2023-12-11T08:58:30","date_gmt":"2023-12-11T07:58:30","guid":{"rendered":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=162"},"modified":"2023-12-11T08:58:30","modified_gmt":"2023-12-11T07:58:30","slug":"knackebrot-und-jogginghose-folge-0-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=162","title":{"rendered":"Kn\u00e4ckebrot &#038; Jogginghose &#8211; Folge 30"},"content":{"rendered":"\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/cdn.podigee.com\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/fyyd.de\/episode\/11594121\/pp-json\"><\/script>\n\n\n\n<p>Hast du auch schon mal versucht mit Kalorienz\u00e4hlen abzunehmen? Oder dich gefragt, was das \u00fcberhaupt bringen soll? Vermutlich kennt so ziemlich jede Frau diese Diskussion. Wir k\u00f6nnen das gut nachvollziehen und k\u00f6nnen auch an dieser Stelle aus eigenen Erfahrungen sprechen.<\/p>\n\n\n\n<p>Heute m\u00f6chte ich, das Kn\u00e4ckebrot, dich jedoch aufkl\u00e4ren. Ja, Kalorienz\u00e4hlen kann unter Umst\u00e4nden sinnvoll sein. Das allein ist aber noch nicht der Schl\u00fcssel zum Erfolg. Denn zum Abnehmen m\u00fcssen viele Faktoren stimmen. Unter anderen brauchst du ein Kaloriendefizit, aber auch eine funktionierende Leber, ein entspanntes Nervensystem, ein ausgeglichenes Hormonsystem und und und \u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Kalorienz\u00e4hlen kann sinnvoll sein, muss es aber nicht unbedingt. Es kann auch stressig sein, aber das muss nicht sein.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hast du auch schon mal versucht mit Kalorienz\u00e4hlen abzunehmen? Oder dich gefragt, was das \u00fcberhaupt bringen soll? Vermutlich kennt so ziemlich jede Frau diese Diskussion. Wir k\u00f6nnen das gut nachvollziehen und k\u00f6nnen auch an dieser Stelle aus eigenen Erfahrungen sprechen. Heute m\u00f6chte ich, das Kn\u00e4ckebrot, dich jedoch aufkl\u00e4ren. Ja, Kalorienz\u00e4hlen kann unter Umst\u00e4nden sinnvoll sein. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":165,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions\/165"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}