{"id":54,"date":"2023-01-01T11:39:55","date_gmt":"2023-01-01T10:39:55","guid":{"rendered":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=54"},"modified":"2023-02-15T16:36:32","modified_gmt":"2023-02-15T15:36:32","slug":"knackebrot-und-jogginghose-folge-0-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=54","title":{"rendered":"Kn\u00e4ckebrot &#038; Jogginghose &#8211; Folge 2"},"content":{"rendered":"\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/cdn.podigee.com\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/fyyd.de\/episode\/9724796\/pp-json\"><\/script>\n\n\n\n<p>Jetzt mal Hand aufs Herz \u2013 kennt nicht jeder diesen Satz? Da muss doch was dran sein!<br><br>In unserem gef\u00fchlt immer vollen Alltag mit Arbeit,(zu wenig)Schlaf, schnellem Essen, sozialem und Social Media Leben&#8230; realistisch betrachtet, wo soll denn da noch Zeit sein? Wie klappt es da, noch (besser) Platz zu schaffen?<br><br>Wir schauen uns an, wie viel Zeit wir durchschnittlich wirklich haben und sind da (Spoiler Alert) mit unserer Zeitrechnung schon recht gro\u00dfz\u00fcgig. Welche Priorit\u00e4ten sind uns f\u00fcr diese Zeitspanne wichtig \u2013 aus unserer Sicht? Denn von au\u00dfen betrachtet ist es manchmal leichter zu sehen, wo wir uns austricksen wollen, Zeit aufwenden, die uns an anderer Stelle fehlt und vor allem, wo wir noch mehr Zeit f\u00fcr uns nehmen wollen und k\u00f6nnen.\u00a0<br><br>Die L\u00f6sung darf leicht sein und in dein Leben passen, nicht unbedingt in das eines Fitness-Gurus oder einer Tracking App. Was passt f\u00fcr dich, macht Spa\u00df und geht einfach im Alltag?<br><br>So ist Annes geliebtes Pyjama Pilates entstanden \u2013 noch im Schlafanzug vom Bett auf die Matte plumpsen, f\u00fcr sanfte Bewegung ohne Ausreden.\u00a0<br>Hier kannst du mehr dazu erfahren: <a href=\"http:\/\/annespilates.de\/training\">annespilates.de\/training<\/a><br><br>Und wie versprochen hier das i-T\u00fcpfelchen f\u00fcr Kuchenliebhaber wie Anne, eines von Sandras super leckeren und gesundes Kuchenrezepten:<br><br><a href=\"http:\/\/www.genuss-und-gefuehl.de\/kuchenrezepte\">www.genuss-und-gefuehl.de\/kuchenrezepte<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zuckerfrei<\/li>\n\n\n\n<li>Glutenfrei<\/li>\n\n\n\n<li>Perfekt f\u00fcr ein s\u00fc\u00dfes Fr\u00fchst\u00fcck<\/li>\n\n\n\n<li>oder als kleiner Snack zwischendurch<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>mit lieben Gr\u00fc\u00dfen von der Jogginghose und dem Kn\u00e4ckebrot \ud83d\ude42<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jetzt mal Hand aufs Herz \u2013 kennt nicht jeder diesen Satz? Da muss doch was dran sein! In unserem gef\u00fchlt immer vollen Alltag mit Arbeit,(zu wenig)Schlaf, schnellem Essen, sozialem und Social Media Leben&#8230; realistisch betrachtet, wo soll denn da noch Zeit sein? Wie klappt es da, noch (besser) Platz zu schaffen? Wir schauen uns an, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-54","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=54"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/54\/revisions\/89"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=54"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=54"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=54"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}