{"id":56,"date":"2023-01-01T11:46:33","date_gmt":"2023-01-01T10:46:33","guid":{"rendered":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=56"},"modified":"2023-02-15T16:36:25","modified_gmt":"2023-02-15T15:36:25","slug":"knackebrot-und-jogginghose-folge-0-2-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/?p=56","title":{"rendered":"Kn\u00e4ckebrot &#038; Jogginghose &#8211; Folge 3"},"content":{"rendered":"\n<script class=\"podigee-podcast-player\" src=\"https:\/\/cdn.podigee.com\/podcast-player\/javascripts\/podigee-podcast-player.js\" data-configuration=\"https:\/\/fyyd.de\/episode\/9724795\/pp-json\"><\/script>\n\n\n\n<p>Hast du mal darauf geachtet, ob du nur bei echtem k\u00f6rperlichem Hunger isst oder doch hin und wieder aus anderen Gr\u00fcnden? Vielleicht weil du dich gestresst f\u00fchlst, weil du traurig bist, dich einsam f\u00fchlst oder aber auch ver\u00e4rgert bist?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Kleine Naschereien k\u00f6nnen schnell zu einem besseren Wohlbefinden beitragen. Zumindest kurzfristig. In dieser Podcastfolge sprechen wir nicht nur dar\u00fcber, wie du emotionales Essen erkennst, sondern auch, wie du damit umgehen kannst \u2013 auch damit deine Ern\u00e4hrungsumstellung endlich gelingt.&nbsp;<br>Denn oft liegt das Problem viel tiefer und gar nicht beim Hunger.<\/p>\n\n\n\n<p>Nicht vergessen: &#8222;Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die L\u00f6sung&#8220; &#8211; Autor unbekannt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hast du mal darauf geachtet, ob du nur bei echtem k\u00f6rperlichem Hunger isst oder doch hin und wieder aus anderen Gr\u00fcnden? Vielleicht weil du dich gestresst f\u00fchlst, weil du traurig bist, dich einsam f\u00fchlst oder aber auch ver\u00e4rgert bist?&nbsp; Kleine Naschereien k\u00f6nnen schnell zu einem besseren Wohlbefinden beitragen. Zumindest kurzfristig. In dieser Podcastfolge sprechen wir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-56","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=56"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/56\/revisions\/88"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=56"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=56"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/annespilates.de\/podcast\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=56"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}