Gruppenkurse

Pyjama Pilates

Aus dem Bett auf die Füße
  • Steh auf, lass den Schlafanzug an

  • Luft holen für den Tag

  • Entspannt und ausgeglichen durchstarten

  • Kleiner Aufwand, großer Effekt

€9 / 30 Minuten

Guten Morgen Energie

Aktivierung für den Tag
  • Das Beste kommt zuerst

  • Spüre deine Kraft

  • Wecke deinen Körper und Geist

  • Motivation und Energie für den Tag

€12 / 45 Minuten

Mobilität & Kraft

Für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Tiefenmuskulatur stärken

  • Körpermitte im Mittelpunkt

  • Beweglicher durch den Alltag

  • Körperhaltung verbessern

€12 / 45 Minuten

Gute-Nacht-Pilates

Zeit für dich
  • Abschalten vom Alltag

  • Sanfte Bewegung am Abend

  • Raus aus dem Stress

  • Achtsam ins Bett

€9 / 30 Minuten

After Work Quickie

Bewegung, Kräftigung, Entspannung
  • Lass den Stress hinter dir

  • Workout für den Körper

  • Cooldown für den Kopf

  • Erholung für den Geist

€9 / 30 Minuten

Pilates Quickie

Kurz und effektiv...
  • Viel Bewegung in kurzer Zeit

  • Die Sporteinheit für zwischendurch

  • Dein To-Do am Vormittag

  • Mitmachen und mit Freude abhaken

€9 / 30 Minuten

Entspannt & Beweglich

Ausgeglichen in den Feierabend
  • Ruhige Mobilisations- und Dehnungsübungen

  • Beweglicher werden

  • Körperhaltung positiv beeinflussen

  • Alltagsballast abschütteln

€12 / 45 Minuten

Referenzen und Erfahrungen

Mega, mega, mega!!! Es mach so viel Spaß mit Anne diese Kurse zu machen.

Reni, Marbella

Wenn ich mit Anne in den Tag starte fühle ich mich entspannt und ausgeglichen! Ich möchte es nicht mehr missen!

Ulli, Heidelberg

Hier fühlt man sich super aufgehoben und beraten. Jedes mal wenn ich eine Bewegung falsch mache geht Anne darauf ein und korrigiert. Sehe jetzt schon die Resultate!

Sascha, Hamburg